Думаю тут больше вопрос не того, что мы едим, а как и сколько. То есть очевидно, чтобы удержать вес в будущем, нужно понимать сколько можно съесть и каких продуктов. Наелся сладкого, значит, нужно сократить в ближайшие дни рацион. Только так.
В моем случае именно так и я еще поняла без спорт зала вес не удержу. Физкультура у меня очень хорошо отбивает аппетит.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram