Я не планирую все время сидеть на диете хочется приучить организм есть маленькими порциями обычную еду
Думаю тут больше вопрос не того, что мы едим, а как и сколько. То есть очевидно, чтобы удержать вес в будущем, нужно понимать сколько можно съесть и каких продуктов. Наелся сладкого, значит, нужно сократить в ближайшие дни рацион. Только так.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram