Почему не на 1мг? Я по инструкци стараюсь поднимать, мне кажется так больше эффективности. На семавике ушло уже 15 кг, это как мешок картошки сбросила с себя)))
Боюсь, на первых 0.5 мне было прям очень тяжело
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
