Отруби тоже хорошо, но у меня вот кишечник болит. Грубая клетчатка. Если переносите хорошо, то это отличная помощь в диете. И хлеб можно диетический сделать из них быстро.
Хлеб не ем, желудок тоже не очень. Но с ними нормально работает
Перейти в ветку обсуждения в Telegram