А я отруби добавляю в творог, в омлет Сибирская клетчатка.
Отруби тоже хорошо, но у меня вот кишечник болит. Грубая клетчатка. Если переносите хорошо, то это отличная помощь в диете. И хлеб можно диетический сделать из них быстро.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram