Ага, я так и предположила, что не считаете) потому что это далеко не перекус по калорийности) Но это я к своему району примерила. Главное, чтоб вам худелось, а остальное не важно. 🙏🙌
Это позволяет есть меньшие порции. Т.е. насыщаться меньшим. Нужно ведь не только калории считать, но бжу. Скажем, после такого перекуса, я в обед маленькую порцию супа сьедаю в детской тарелке и хватает. И нет таких голодных скачков. А вот когда уменьшаю белки, то я испытываю острый голод и тогда наоборот, срываюсь. Но это я по себе заметила. Кому-то и кусок хлеба с огурцом нормально, а я упаду в голодный обморок)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram