Я согласна, если мы в молодости, ходя по дискотекам и занимаясь спортом, сексом ели все подряд и были худыми, то с возрастом действительно начинаем набирать при том же рационе. Не спорю. Но нужно понять, что если при каких-то обстоятельствах вес начал расти, значит часть еды для нашего организма ЛИШНЯЯ. И дело не в цифрах. Кому-то 1500 нормально, а кто-то на таком наберет. Нужно смотреть, анализировать, найти свою калорийность для снижения. И снижать. Нет ни одного состояния, чтобы человек из воды и воздуха получал энергию для набора жира.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram