у вас есть блендер? я очень не люблю текстуру вареных/печеных овощей, но мне помогло делать соусы для макарон/супы из запеченных овощей. можно запечь/пожарить кабачки, брокколи, болгарские перцы и перебить в блендере с йогуртом/сливками/водичкой от макарон и залить этим макароны (если пожиже, то сделать суп). овощи спрятаны и польза получена 😄
В принципе, я не очень люблю густую жижу. Наверное, это какие-то элементы аутического спектра) Не ем супы-пюре, смузи, молочные коктейли, протеин, даже соки с мякоть избегаю. Но если как соус, то возможно
Перейти в ветку обсуждения в Telegram