У меня проблема в питании - недостаток овощей. Все врачи пишут - минимум 400 грамм овощей/фруктов/ягод в день. И это явно не огурцы с помидорами. Всё, к чему я приучилась за 2 года - есть капусту в виде коул слоу. Но и она надоедает
у вас есть блендер? я очень не люблю текстуру вареных/печеных овощей, но мне помогло делать соусы для макарон/супы из запеченных овощей. можно запечь/пожарить кабачки, брокколи, болгарские перцы и перебить в блендере с йогуртом/сливками/водичкой от макарон и залить этим макароны (если пожиже, то сделать суп). овощи спрятаны и польза получена 😄
Перейти в ветку обсуждения в Telegram