Может вам нужно попробовать меньше калорий употреблять?Ну примерно 1200-1300?
Был опыт на 1200, все вернулось быстро, организм страдал. Врач сказала, так нельзя издеваться. Муж спортсмен и сейчас после зимы сбрасывает вес перед сезоном , его спортивный врач ему меню пишет наоборот с увеличением калорий, иначе не сбросить вес не разрушив метаболизм. Он питанием поднимает метаболизм, чтоб организм тратил смело запасы на энергию, а не копил жир про запас при дефиците. Но я не занимаюсь спортом семь дней в неделю, я не могу себе так поднять калории ((( Но загрузочные дни хорошо проходят , правда там тоже надо не все подряд есть, не пироги с конфетами.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram