1100 при 5 тренировках - это очень мало. А 3 кг за месяц хороший рещультат. Плюс после трени всегда отек мышц. У меня в день после трени легко 1-1,5 кг. Ради интереса пропустите дня 3 и взвесьтесь еще раз.
Тренировки не могу пропустить-уйдет прогресс. И я стала как спортивный маньяк- не могу без тренировок. Вот и тренер мне говорит что это мало, но я уже привыкла к этому колоражу и поднимаюсь просто боюсь. Боюсь опять увидеть плюс на весах.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram