А Вы высчитали свою дневную норму калорий? Знаете, придерживаетесь ее? Затык именно в питании, как показывает практика.
+/-1600 в день наедаю. СООВ рассчитан на 1500. Спорта в моей жизни нет, но ритм жизни довольно активный.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram