@Vika2299 То есть опять все на глаз "ем мало и не худею". Пока удаляю ваше сообщение, так как вы на самом деле не знаете, сколько же вы едите, вы это не контролируете.
Контролирую и записано у меня все в тетради
Перейти в ветку обсуждения в Telegram