Две недели работаю в ночь, работа специфическая, поесть там невозможно, максимум за 10 часов можно закинуть банан, апельсинку, и выпить простой йогурт. Утром приходила ела творог, 100 гр, сметана 40 гр. Кофе растворимый обычный, 15 гр пастилы . Вечером перед работой курицу Гр 100 с гречкой гр 100. Ночью апельсин или банан и йогурт 300 гр. Плюс минус 800-850 к. Первый месяц скинула 8 кг, сейчас при таком питании вес качает. Могу предположить, что для меня естественно это мало, и организм пытается откладывать. Не исключаю, что просто вода которая во мне задерживается
То есть опять все на глаз "ем мало и не худею". Пока удаляю ваше сообщение, так как вы на самом деле не знаете, сколько же вы едите, вы это не контролируете.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram