Анна, я ещё раз прошу прощения, что мое высказывание было принято на свой счёт. Я имела ввиду следующее - что потеря веса просто с оглядкой на цифру на весах (если исходный вес небольшой) черевата утратой в первую очередь мышечной массы. Я просто уже это проходила. Похудев на 15 килограмм (на диком дефиците калорий и без спорта) и почти достигнув заветного веса обнаружила, что у меня висит кожа на руках в районе трицепсов и бедрах, повисла грудь и вообще все грусненько. Вес ожидаемо вернулся, и теперь, с добавлением спорта я очень осторожно подхожу к вопросу похудения, и очень берегу мышцы. Вот и всё. Никого из тут присутствующих я задеть не имела задачи. Не оптом, ни в розницу. Если обратите внимание, я вообще чаще только про свой опыт пишу 🤷♀
Худела на дефиците на 23 кг, с 68 до 56 без спорта, кожа не висела, вся прилеплена к рукам, животу и не дряблая, мышцы на месте, скинни фэт не было
Перейти в ветку обсуждения в Telegram