Вчера впервые посетила занятия по аква-пилатесу) Плюсы: в воде не чувствуется нагрузки на суставы, только на мышцы Нагрузка неплохая, в какой то момент я поняла что потею, стоя в воде))) феерическое ощущение После занятия ничего не болит, ощущения в целом приятной нагруженности Минусы: при всяких махах руками вода очень сильно летит в лицо, одно упражнение было лечь на воду и я намочила волосы (а они очень густые у меня, их сложно и долго сушить, пришлось домой на такси возвращаться чтоб не простыть) Ну много чего не получалось конечно))) но это нормально для начала Если вы задумывались, но не решались пойти на подобные занятия -- идите! Для большого веса очень щадящие. И да, стесняться нечего, там почти все кто на занятие пришел, были с лишним весом весьма заметным.
Можно заниматься в очках для плавания. И шапочки: сначала тканевая, сверху латексная/резиновая. Надевать/снимать комфортнее и волосы не намокают.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram