Считать "отвес" по дням неправильная идея. Вы сегодня на литр воды больше выпьете - килограмм лишний получится. По жиру огромная инерция у организма. В килограмме собственного жира 9000 ккал ! Только представьте сколько дней организм будет этот килограмм доедать при дефиците в 500-600. "В среду я решила, что ожирение - болезнь и пост соблюдать не буду" - 😂
Ну правда, болезнь же… 😀. Мне было сложно отказаться от поста морально, но физически мне полегчало. В прошлом году в пост я похудела на 6кг. Но тогда я калории не считала
Перейти в ветку обсуждения в Telegram