Попробуйте быструю ходьбу на пульсе 130-135, мне мой тренер рекомендовал, очень хорошо помогало, пока не сбросила вес
Да, я сейчас тоже сколько могу бегу потом иду. Но долго в будни не получается просто идти, так как приезжаю к 7 вечера в зал после работы, а еще нужно оставить 1-1,5 часа на силовые. Но моя мечта встать и бежать 10 км на дорожке, только это стоит того, чтобы худеть. Потом такой выплеск эндорфинов идет, лучшая психотерапия
Перейти в ветку обсуждения в Telegram