А что Вы тогда делаете в теме «я не худею»? Тут большинство все же с излишней жировой массой, и не заняты наращиванием мышц, их нарастить можно только при профиците питания.
Есть такое понятие, как рекомпозиция, когда жировая масса переходит в мышечную
Перейти в ветку обсуждения в Telegram