Добрый день всем спортсменам! Придерживаюсь калорийности 1100-1300, средний калораж за неделю не превышает рекомендованный ботом. Раньше худелось в нормальном темпе, теперь вес встал. Осталось дожать примерно 6-7 кг до идеала. Увеличила количество тренировок с 3 в неделю до 5, поможет ли это сдвинуть плато? Или просто чуть подождать?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram