У вас одна жирная молочка в рационе, плюс жирная рыба, масло, орехи. Вы по факту едите одни жиры.
Не надо так, нормально человек питается, 80 гр углей, 80 гр жиров, 100 гр белка - отличное питание 👍
Перейти в ветку обсуждения в Telegram