Строгий подсвет ккал Вся еда через весы . Дефицит большой При норме дневной 2500 Питание на +/- 1500
Если вес стоит долго, то дефицита нет. Еще не родился тот, кто обманул физику. Я на 8 марта два дня ела без подсчета, три пила (много, бутылка вина за вечер). В остальные дни дефицит. Думала не увижу минус на весах сегодня, а нет, -0,9 за неделю. Потому что все таки дефицит был!
Перейти в ветку обсуждения в Telegram