Всем доброе утро ! Вот меня внутри постоянно грызет противоречие , я либо слишком мало ем, либо слишком много😂 на 1500 ккал кбжу 100 б до 100 у 70 ж (взвешиваю все абсолютно, даже когда готовлю ничего не пробую), но что то как-то слабо. Еще и 3-4 тренировки в неделю 🏋️♀️
Ну 1500 вообще не мало
Перейти в ветку обсуждения в Telegram