То есть вы уже в норме веса, вы довольно высокая (170см), вы полируете последние кг, повысили еду, но компенсируете активностью, делая кардио на тренажёре. Теперь все понятно. Вы так и пишите, когда совет даёте дамам с большим весом, чтоб они могли соотнести, на сколько они похожи на вас и применим ли к их ситуации ваш пример.
Я была с гораздо бОльшим весом) прям значительно большим. Да, вернулась на преп, надо чуть подкорректировать еще состояние тела, но я написала к тому, что с калоражем нужно играть, смотреть, как отзывается организм. Потому что зачастую оказывается, что мало едим 🤷🏼♀️ как ни парадоксально
Перейти в ветку обсуждения в Telegram