Мне сказала врач питаться по методу правильной тарелки.Так и делаю и худею.Потому что итак стрессы и ем я потому что стрессы и вгонять себя еще в сильный стресс нельзя.Всю жизнь на подсчете калорий я сидеть не буду.Поэтому просто ем много овощей 1/2,1/4 белок,1/4 углеводы.Все прекрасно.Всегда худели раньше просто завязав рот.Не жрать.Вот и все.Относится научится к еде как к источнику энергии для организма нужно.Естественно я ем сейчас небольшие порции,но в них есть все необходимое.Спасибо симаглутиду,он просто говорит стоп ,что я наелась.Но опять же надо двигаться,тренироваться.И полочек особо у меня нет потому что в себя не кидаю хоть бы что.Так мне врач и обьясняла.Если все рекомендации соблюдать и с хорошим обследованием зайти в уколы,то все должно быть отлично.
"Всю жизнь на подсчете калорий я сидеть не буду" - первый раз худеете ? 😂
Перейти в ветку обсуждения в Telegram