Не то изменилась активность, она пропала напрочь. И времени на активность не было совершенно. Отеков нет , порции стандартные , столовая. Но ! Не было завтрака , и был ужин , да, достаточно лёгкий но явно ненужный. А когда ты ешь в 13.30 , а домой приезжаешь почти в 21 то без ужина никак. Сейчас в корне поменяла питание, жду результата ) Но да , в моем случае это конечно то ,что даже небольшой калораж был лишним при отсутствии физ.нагрузки вообще. Но и не есть вообще нельзя. Поэтому я постаралась изменить все то до чего не добралась, исключить масло , в том числе и скрытое ( перестала есть в столовой) молоко, сыры .Черный кофе сложно... Поэтому иногда все таки латте позволяю себе.
Я не про то, что нужно, что то запрещать, а про то, что нужно понимать свой дефицит, девочки и на 900 кк вписывают вкусняшки Посчитать неделю свой калораж, посмотреть отвес, снизить на 50-100кк,посмотреть динамику Можно сколько угодно топать ногами, доказывать, что мало ем и препарат не тот, а можно принять как аксиому, дефицит=отвес и начать радоваться снижению веса Как этого дефицита достичь, выбирает каждый сам
Перейти в ветку обсуждения в Telegram