Добрый день) Вот не могу одного понять, тут пишут без подсчета калорий ничего не получится (я пол года бегала с весами и фатсикретом, довела себя по-моему до нездорового отношения к еде, но худела). Так вот, эндокринолог назначая мне квинсенту сказал забыть про подсчет калорий, аргументируя тем, что диеты и подсчеты все это не вечно и не перспективно, нужно вырабатывать привычку есть чистые продукты, « правильные» и с помощью квинсенты, которая подавляет голод, у меня будет возможность спокойно выбирать, что я буду есть и соответственно насыщаться меньшей порцией.Вот почему я жалуюсь, что чувство голода так и не покидает меня на разных дозировках. Пойду в конце марта на прием и буду обсуждать с ней этот момент.Может у меня эндокринолог неправильный, со своими заморочками) 🤷♂️. Кому-то эндокринолог устанавливал дневную норму калорий ?
Мне сказала врач питаться по методу правильной тарелки.Так и делаю и худею.Потому что итак стрессы и ем я потому что стрессы и вгонять себя еще в сильный стресс нельзя.Всю жизнь на подсчете калорий я сидеть не буду.Поэтому просто ем много овощей 1/2,1/4 белок,1/4 углеводы.Все прекрасно.Всегда худели раньше просто завязав рот.Не жрать.Вот и все.Относится научится к еде как к источнику энергии для организма нужно.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram