Я, кстати, провела исследование в группе до/после. Делила месяца на количество кг и пришла к выводу, что скорость похудения на семавике это 2,5 кг в месяц ахах
Да, так и есть около 2.5 кг в месяц. Это такая оптимальная цифра выходит для многих, потому что у большинства норма в день около 1800-2000, едят на 1200-1400, то есть держат дефицит в 600, множаем на 30 дней, выходит 18 тыс калорий дефицит, что делим на 7700 для похудения на 1 кг, ну и получаем 2.5 кг ровно. В начале, конечно, чуть быстрее, так как жидкость уходит первый месяц/два.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram