Кто нибудь тут совмещает семавик с тренировками ? Или ток питание держат по большей части
Я тренируюсь 3 р в неделю с питанием только беда( мусора много) сейчас обуздается аппетит постараюсь держать пп без питания и перестройки меню о кат будет очень быстрым. Испытано
Перейти в ветку обсуждения в Telegram