На случай если отобьет аппетит, кето + интервалка думаю оптимально. Один плотный прием жирной пищи и клетчатка. К тому же на кето сами по себе результаты отличные
У меня через три дня кето еда не пошла, да еще и жкт встал намертво, запор и тяжесть
Перейти в ветку обсуждения в Telegram