Сахар в чай/кофе можно и исключить и это только один из примеров. Что то исключить, что то заменить малокалорийным аналогом и уже можно "сэкономить" сотню-другую ккал. Не лить растительное масло в салат из овощей потому что "оно полезное" :)
Можно) но можно и вписать в дневную калорийность если хочется именно сахар в чае и именно масло в салате) просто это будет меньше чем обычно
Перейти в ветку обсуждения в Telegram