Может кто-то подскажет из опытных, как понять на какой дозировке стоит остановится? Или в любом случае нужно доходить до максимальной?
Тут кто на какой останавливается. Оценивают ощущения голод/насыщение + как быстро уходит вес
Перейти в ветку обсуждения в Telegram