Надо почитать .. может и мне поможет . Пробовала различные диеты -хватало ровно до пмс-в эти дни все как в топку . Редуксин пила -все тщетно . Какой у вас был первоначальный вес ? На 0,25 были с подвижки ?
Я на кето с октября 2023 до июня 2024 скинула с 103 до 78. Без уколов. Потом были качели до нг +-2кг, вес не уходил. На нг я сознательно выходила с кето и прибавила 8кг С уколами пока -3кг Но тут я думаю моя дисциплина сработала, хотя аппетит уменьшился думаю брюлагодаря им. Насыщение приходит быстрее.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram