Из бонусов от подсчёта) я открыла для себя, что картошка менее калорийна, чем гречка. А мороженое меньше пп батончиков. Очень рекомендую считать. Море интересных открытий.
А главное понимание что не надо демонизировать продукты и полностью что-либо исключать из рациона (естественно при вписывании в калораж и при учете индивидуальной переносимости продуктов)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram