Анна. Попробуйте хотя бы неделю взвешивать и записывать каждую крошку которая попадает к вам в рот. Прям каждую. И печенька с чаем тоже считается едой, и лист салата. И вы увидите свою калорийность от которой надо будет урезать
Попробую. Понимаю, что это очень дисциплинирует. Я ждала чуда, но чудо не случилось(((🤷♀️
Перейти в ветку обсуждения в Telegram