Спасибо)) я к тому, что я +1 в подтверждение того, что есть те, кому надо сильно меньше, чем считают программы: у меня для похудения в основном около 1500 рассчитывают, но на них я вообще не буду худеть, на 1300 буду ждать результаты очень долго, поэтому сознательно снизила до 1000 сразу. Но у меня нет спорта, только шаги.
согласна, у меня даже со спортом (конечно не 3х часовым, не супер изнурительным, но регулярным и для меня вполне тяжелым) уходит еще меньше, при том что я держу 1000-1100 ккал, а бот советует для похудения 1200+. то есть оч круто, что кто-то может худеть на 1500, 1700, рада за них. но мне для темпа 2-3 кг в мес нужно сильно меньше калорий держать, хоть обрыдайся, уж как есть.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram