За едой я слежу,сейчас как раз собираюсь на тренировку .Вы молодец!..Спасибо что ответили
я к тому, что конечно хотелось бы на семавике чудес, но скорее это режим, работа над собой и ограничения. не ориентируйтесь на чужой успех, ваши достижения - для вас важнее! и коже проще будет сократится и сохранить вид. большие отвесы в основном когда было много воды, или много лишнего. можно попробовать еще чуть урезать лимит, но вообще хорошее похудение это 2-3 кг в мес
Перейти в ветку обсуждения в Telegram