Я на поддержании но медленно но уверенно вес еще идет )+/1 кг в несколько недель
Значит вам нужно больше есть возможно, если нет цели снижения🤷♀️ мы же понимаем, как это работает. У меня калорийность значительно выше сейчас, но и цель увеличение мышечной массы
Перейти в ветку обсуждения в Telegram