Я своему врачу постоянно говорила, что я всё время хочу есть. Нет чувства насыщения. Поэтому я старалась есть например: кусок мяса, много зелени ( укроп, петрушка, ) капуста, перец, огурец. Или два белка овощи, крупа. Хлеба я не ем. Много овощей, фрукты не очень. Я их не особо люблю, если только яблоки. Каши гречку, рис. Булгур. Научилась готовить кабачки в разных вариантах. Запекаю яблоки в духовке, тыква. Всё равно я хочу есть. Я не знаю почему.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram