Я много ела овощей. Огурцы, морковь. Суп овощной не на бульоне. Яйца только белок. Яблоки. Каша на воде: гречка, рис, булгур. Кабачки в разных вариантах. Курица филе котлеты на пару.
Я питаюсь на 900 калорий. Ем хлеб, котлеты, яйца, творог, выпечку и тд. Вы на 1200 ккал тоже можете есть пишу, которая насыщает, а не просто овощи и "пустой" Суп
Перейти в ветку обсуждения в Telegram