Но я же не ем вёдрами. Всё равно уже выработались пищевые привычки. Больше зелени, меньше углеводов. Я это всё прекрасно понимаю. Больше воды. Просто у меня что то пошло не по плану
И не обязательно есть ведрами. Всего лишь по 200-300 калорий больше в день , чем надо для поддержания
Перейти в ветку обсуждения в Telegram