Я питалась по 800 калорий в день. Весь свой рацион я тщательно записывала в дневник питания с чётким указанием веса продуктов и способа их готовки. Раз в месяц я приезжала к врачу с дневниками для корректировки. Мои дневники: веса, сахара, питания, сна, давления. Да девочки, я всё тщательно записывала в отдельные тетради и привозила для осмотра врачу, плюс полный список анализов, каждый месяц.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram