На обед было гораздо меньше калорий, чем на завтрак, но сытость от обеда чувствуется гораздо сильнее. Как это работает🤷♀️
По моему личному мнению - перерыв меньше. Ночью спим часов 8, организм много потратить успевает, перерыв от приёма пищи часов 10 получается. А между завтраком и обедом часов 5
Перейти в ветку обсуждения в Telegram