О, кстати, про другие пищевые привычки! Я не пью кофе/чай с сахаром. С сахзамом сукралоза, он 0 калорий и по вкусу идентичен сахару, я с ним даже иногда выпечку и творожные запеканки делаю, разницы нет Молоко 1,5% (ещё и безлактозное, но это заморочки потому что у меня действительно непереносимость лактозы) Так что утренний кофе у меня не больше 50 ккал А чаще всего я пью вообще просто воду без ничего, у меня пластиковая бутылка с водой всегда рядом)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram