Так Напишу еще раз 😂 Проделаны 4 укола 0.125 1 0.25 3 Плюс принимаю глюкофаж 1000, 3 тренировки кардио и силовая, бассейн (3 года регулярно занимаюсь). По ккал 1400-1500 , нет быстрых углеводов, вся еда напитки взвешиваю, перекусов нет, белок 100 гр. Отвес 500 гр , и то непонятно, туда сюда. Рост 171, вес 94. Очень уже хочется начать скидывать.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram