Диетолог запретила мне себя наказывать едой. Еще запретила ругать себя за съеденное. Я попала к хорошим специалистам, и мое переедание- это в голове у меня, увы. Я заедала стресс.
Психика у всех разная, кому-то подсчет не воспринимается как наказание. В стиле "у меня такая же нога и не болит" Но да, у меня тоже ушатанная головушка из-за лишнего веса с детства, первая попытка худеть у меня была в 7-8 лет, я решила что раз от сладкого толстеют, то от соленого я похудею, и положила в чай себе вместо 3 ложек сахара - 3 ложки соли 😂
Перейти в ветку обсуждения в Telegram