Всем привет 🌸🌸🌸 Подскажите,вот кто худел и на уколах и на подсчёте калорий.....Часто читаю ,в других ветках,что приходиться снижать до 1000 калл чтобы похудеть. Скажите кто худел на таких минимальных калориях,потом для поддержания веса на каких калориях живёте?
Я худела на 1000 ккл, а сейчас на поддержке примерно ем 1500-1600 честно не считаю сейчас. Вес держится на неделе ем меньше, а в выходные пиво и ем многовато🫣. Вес держу уже пол года.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram