Визуально кладу себе кусок мяса/котлету и столько же по объему гарнира, или даже меньше. В среднем 2 столовые ложки. Салата овощного (огурцы, помидоры, руккола или другой салат) могу больше съесть, но заправка на весь салат -- ст.л. уксуса бальзамического + ст.л. оливкового нерафинированного масла
Перейти в ветку обсуждения в Telegram