Я могу есть не большими порциями,я не могу без сладкого и да я задолбалась уже смотреть как все вокруг едят всё и в том числе и семья,а я сижу слюной давлюсь😂
Я делаю уколы и ем сладкое каждый день, и худею Но у меня есть принцип который посоветовала психолог: сладкое только после основного приема пищи, как десерт. Поэтому сладкого много не лезет, 1-2 конфеты или зефирки или дольки горькой шоколадки и т.д. Печенье и прочее мучное не люблю и почти не ем. Вес снижается не очень быстро. Ем то что мне нравится но мне и нравится диетическое мясо на пару или из духовки, овощи и т.п. - по факту получается ПП Подсчет не веду, т.к. было РПП и это сложно для меня, но работаю в эту сторону с психологом.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram