В 11 2 яйца и грудка на сковороде без масла и пол банана. Яичницу не доела. Доела ее после тренировки в 3 часа и пастилу с кофе. Всё. Ужин только готовлю и уже вбила в колораж. 770 калорий за день с учетом не съеденного ужина
У меня без овощей так. С овощами нет изжоги
Перейти в ветку обсуждения в Telegram